Todo mundo faz o melhor para manter as tarefas domésticas e a limpeza, mas a desordem sempre encontra uma maneira de se infiltrar. É como se as bagunças surgissem do nada às vezes, não importando a frequência com que estivessem limpas. Se você está olhando para o valor de limpeza de outro sábado nos apartamentos de Stamford , então há boas notícias que você pode achar surpreendentes.
Levando pesquisa psicológica como atribuída desordem ao estresse e ansiedade, mas estudos recentes descobriram que a limpeza de bagunça realmente tem um benefício positivo em sua saúde mental. Está certo. Se você quiser desestressar, então pegue um pano de limpeza e um espanador. Aqui está a ciência por que a limpeza é boa para sua saúde.
O IMPACTO
A Universidade da Califórnia reuniu trinta casais para um estudo sobre hormônios do estresse. Aqueles que descreveram sua casa como confusa ou caótica apresentaram níveis aumentados de cortisol , um hormônio esteróide produzido na glândula supra-renal em resposta ao estresse. O mesmo estudo também descobriu que as mulheres eram mais adversamente afetadas pela desordem do que os homens.
Então, uma casa bagunçada tem um impacto negativo na sua saúde. Faz sentido que diminuir a desordem possa aliviar o acúmulo de cortisol, sendo, portanto, um hábito saudável. No entanto, há mais do que apenas isso.
BENEFÍCIOS MENTAIS
Além de melhorar a limpeza, a limpeza tem um impacto positivo na sua saúde mental. Um estudo recente do British Journal of Sports Medicine provou que meros vinte minutos de atividade física eram suficientes para diminuir os níveis de estresse, mas uma Pesquisa de Saúde Escocesa provou que a atividade não precisava ser exercitada.
Mais de 3.000 pessoas entrevistadas relataram que o trabalho doméstico regular foi suficiente para diminuir os níveis de ansiedade e estresse, com mais pesquisas colocando esse decréscimo em torno de 20%. Enquanto a limpeza não é uma cura para todos, essa porcentagem pode fazer maravilhas em seu nível diário de estresse.
Você sabia que ansiedade e estresse estão ligados a uma vida útil mais curta? Um estudo de 2015 no Reino Unido descobriu que um ambiente de trabalho estressante pode levar até 33 anos de sua vida. A maioria das pessoas tem empregos estressantes, mas aumentar o estresse de uma casa desordenada pode ser ainda mais prejudicial.
Se você pode limpar por apenas vinte minutos por dia, você pode reduzir o impacto que o estresse tem em sua vida. Fica ainda melhor, no entanto. A limpeza vigorosa (como lavar o chão) é uma saída para emoções negativas, graças à energia que você queima enquanto esfrega.
Indivíduos também relataram ter um tempo mais fácil desenrolando no final do dia, quando sua casa foi limpa. Em suma, isso significa fazer as tarefas domésticas depois de um dia duro no escritório é o remédio perfeito.
OS BENEFÍCIOS FÍSICOS
Outro estudo conduzido pelo Departamento de Atividade Física da Universidade de Indiana analisou o impacto que uma casa limpa teve na saúde física e mental. Suas descobertas sobre saúde mental coincidiram com os benefícios encontrados em estudos anteriores, mas encontraram uma correlação interessante entre uma casa desordenada e o nível de atividade de um indivíduo.
Como se vê, as pessoas com as casas mais limpas são as mais ativas. Embora a correlação não seja clara, há algo na desordem que faz com que as pessoas percam a motivação, optando por se sentar em frente à TV em vez de dar uma caminhada ou ir ao ginásio.
Outro benefício para uma casa limpa é a falta de alérgenos esperando para atacar seu sistema imunológico. Quanto mais tempo você passar sem limpar a sua casa (realmente limpando, não apenas espanando) mais poluído fica o ar dentro de sua casa. Em comparação com a sua porta da frente, a qualidade do ar da sua casa é cinco vezes pior em qualquer dia. Isso significa mais pólen, ácaros, pêlos e outros alérgenos escondidos à vista.
A limpeza regular da sua casa é uma excelente maneira de aliviar o estresse, mas se você não tem tempo pode contratar uma diarista, manter-se ativo e sentir-se melhor removendo os elementos incômodos que permanecem no ar. Manter um cronograma de limpeza tão rigoroso não é exatamente fácil, no entanto. No entanto, existem alguns passos que você pode tomar para tornar essa tarefa menos cansativa
O primeiro passo para desordenar a sua casa é reduzir o número de coisas que você compra. Se você pensar um pouco sobre isso, quantos itens em sua casa estão simplesmente acumulando poeira? Quantos itens você possui e nunca usa?
Se você tem um fim de semana livre, então você pode querer considerar o tempo para classificar todos os seus pertences e vender ou doar os itens que você não precisa. Armários são um excelente lugar para começar, assim como armários e qualquer tipo de espaço de armazenamento. Não é fácil livrar-se de suas coisas, mas vale a pena ter a capacidade de ganhar algum dinheiro extra ou ajudar alguém necessitado.
Enquanto isso, concentre-se em pagar por experiências em vez de itens. Não são apenas as novas experiências mais gratificantes que uma blusa ou um par de sapatos, elas são geralmente menos caras. Assista a um filme com seus amigos, leve seu parceiro para um novo restaurante ou comece a economizar para as férias dos seus sonhos. Qualquer que seja sua escolha, as lembranças que você fizer durarão mais do que qualquer produto que você possa pensar em comprar.
APARTAMENTOS
Uma casa limpa não é a única coisa que tem um impacto positivo na sua saúde mental. Parte do que mantém os níveis de estresse no mínimo é a comunidade em que você mora, assim como sua localização. Tome Waypointe, uma comunidade de apartamentos em um destino à beira-mar premier em Norwalk. Essas casas redefinem a vida de luxo com designs contemporâneos perfeitamente integrados à sofisticação atemporal de Connecticut.
Amenidades refinadas dentro da comunidade oferecem saídas saudáveis para sua mente e corpo. Relaxe na piscina de água salgada, mergulhe nos raios de sol no terraço ou desfrute das vistas serenas de qualquer um dos terraços da cobertura do Wypointe. Mantenha-se ativo nos centros de fitness, cardio e força de última geração. Mime-se com um filme no salão de cinema ou leve o seu cão para passear no parque paisagístico no local. Grelhar áreas, fogueiras, um estúdio de spin e mais todos oferecem o benefício de experiências sobre produtos mais desordenados.
Descubra a nova peça central do centro de Norwalk. O Waypointe proporciona uma experiência de vida incomparável, atuando como seu refúgio sofisticado entre trabalho e lazer. Bem-vindo a uma maior sensação de vida. Bem-vindo a casa.